Madina Aulia Rahmah 9A

MANFAAT MINUM JUS JERUK BAGI KESEHATAN

Penulis : Madina Aulia Rahmah

PENDAHULUAN

   Bagi banyak orang, jus jeruk biasanya itu dianggep sebagai minuman segar yang enak banget buat ngilangin rasa haus, tapi, jus jeruk juga punya banyak manfaat buat kesehatan tubuh kita ya guys ya. 

  Pas jus jeruk diperas dan dibikin minuman, jus jeruk itu bermanfaat banget buat kesehatan karena punya kandungan vitamin C, mineral, dan senyawa bioaktif yang berguna banget buat tubuh kita ya guys. 

ISI

   Jus jeruk itu indentik banget sama vitamin C, sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C berguna banget buat kekebalan tubuh dan imun kita karena vitamin C itu penting banget buat merangsang produksi sel darah putih, dan jika kita konsumsi secara rutin, nanti potensi kena sakit flu dan sariawan bakal lebih mudah dicegah, dan vitamin C ini juga mempercepat proses pemulihan pas kita sakit. 

   Bukan cuma buat kekebalan dan imun tubuh, jus jeruk juga penting banget untuk menyehatkan jantung dan penting banget juga buat tekanan darah di tubuh kita ya guys, kandungan hesperidin dalam jus jeruk itu punya efek positif buat sistem kardiovaskular, senyawa ini bisa ngebantu merilekskan pembuluh darah dan menjaga elastisitasnya juga, jadi senyawa ini penting banget buat tekanan darah, bahkan nih ya, kandungan kalium nya bermanfaat banget buat membantu menyeimbangkan kadar natrium didalam tubuh kita.

KESIMPULAN

   Jus jeruk itu bukan cuma buat ngilangin haus dan bukan cuma buat diambil rasa lezat nya juga, tapi juga berfungsi untuk kesehatan jantung, tekanan darah, penyeimbangan kadar natrium, dan juga untuk bikin tubuh kita kenal dan kita jadi punya imun, nah oleh karena itu ya guys, kalo hidup kita mau sehat, ya berarti kita harus mengonsumsi yang sehat juga, contohnya kayak jus jeruk ini.